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15,149 筆文章資料-
【訓練】運動後伸展：6個動作有效舒緩肌肉痠痛，讓你擁有美麗雙腿
今天由Vicky老師跟大家分享，運動後腿部的伸展動作，不只是運動後、久站、久坐等等，只要是覺得腿部緊繃的時候都可以跟著做唷！腿部適時地伸展，可以減緩肌肉痠...
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
- 發表於 2017/08/28
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【知識】登山食材的攜帶方法
出發前先做好食材處理，就可以避免攜帶太多的食材並減少食物在行進間腐敗。除了乾燥食材以及罐頭食品外，各種生鮮類食品的攜帶方法又各有學問！(圖／123rf）蔬...
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Ning Zeng
- 發表於 2017/08/28
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【環境】共同守「鱟」 兩岸專家學者呼籲拒絕捕食珍稀活化石
本報2017年8月28日台北訊，陳宣竹整理報導在充滿著對情人祝福的七夕情人節，兩岸濕地與海洋學者期望將這個祝福帶給有著「夫妻魚」之稱的瀕危物種——鱟（音同...
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環境資訊中心
- 發表於 2017/08/28
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【台北市】坪頂古圳步道清涼有勁
酷熱的夏天，日頭赤炎炎，想要爬山可要找有綠樹遮蔭的路線為佳，不然炙熱高溫曝曬，加上體內水分大量流失，恐會中暑！今天到士林雙溪公園欣賞大王蓮及睡蓮後，再搭小...
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鳥毛遊記
- 發表於 2017/08/28
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【新聞】新中橫公路台21線最新路況！！
接獲信義工務段通知，台21線公路水里往塔塔加段115.54k及142.5k路段，今(２８)日６時３０分坍方阻斷，目前無法通行。
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玉山國家公園管理處
- 發表於 2017/08/28
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【嘉義】射日塔－登嘉義市地標.瞰市容.賞夕陽.看夜景
一座城市都應該有一座高高的建築，當作城市的精神象徵，遊子返鄉時也能夠遠遠看見。於是台北有101，高雄有85大樓，嘉義呢？有射日塔。射日塔比起前兩棟高樓顯得...
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納維布魯
- 發表於 2017/08/28
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【戶外百科】登山料理飯後收拾
在山上吃飽喝足後～飯後的收拾你有做好嗎？為了落實無痕山林，在山上清潔的方法有點不同，如果你是新手上路～那這些Ｑ＆Ａ你一定要知道！（圖／123rf）１．鍋具...
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- 發表於 2017/08/27
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【新聞】8月26日玉山主峰線步道5.6 K崩塌無法通行
8月26日玉山主峰線步道5.6K於12:55左右崩塌，暫時無法通行，本處將盡快派員搶修，呼籲山友勿再前往，本處預計於8月29日前搶通後再恢復入園，已繳交之...
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玉山國家公園管理處
- 發表於 2017/08/27
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【戶外百科】登山糧食菜單規劃
對吃貨來說，和食物有關的事，就是最重要的事。每次登山都不知道食材該如何攜帶嗎？以下分享個人登山糧食準備守則及參考菜單，一起成為帶得「剛剛好」的超強山吃貨吧...
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- 發表於 2017/08/26
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【宜蘭】大同烏來，松蘿湖 day 2
昨晚入夜後，加羅湖松蘿湖畔始終雲霧繚繞本以為晚間水氣會逐漸退散而去但見月亮裹著一團白霧自山上森林的後方緩緩升起，滾滾雲煙隨之鋪降而來營地眾帳篷燈光一一熄滅...
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peellden
- 發表於 2017/08/26
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【宜蘭】大同烏來，松蘿湖 day 1
假日走訪松蘿湖這是位於雪山山脈稜上的一處優雅高山湖泊，地處新北市烏來區內但造訪者多自蘭陽起攀循台七線進入蘭陽溪中游地段，在大同區松蘿村，轉入玉蘭路，前往松...
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peellden
- 發表於 2017/08/26
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【新聞】美景再見！東澳祕境粉鳥林海灘暫封閉
2017-08-2420:54聯合報記者張芮瑜╱即時報導宜蘭東澳「粉鳥林」漁港，一處海灣海水湛藍、岩石嶙峋，近年被部落客點名宜蘭「祕境」後，人潮一窩蜂湧入...
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健行筆記
- 發表於 2017/08/25
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【台中】又來一座 (兔)登山杖(兔)到手酸的 馬武霸基點峰+馬武霸主峰
0312馬武霸基點峰+馬武霸主峰 高度上升1398公尺/高度下降1339公尺7:27流籠頭起登-7:50平等吊橋-8:00馬武霸登山口-8:53廢棄工寮-...
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Sonia Chen
- 發表於 2017/08/25
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【山林食堂】好吃易攜帶 夏日罐沙拉食譜
夏日罐沙拉：蘆筍鮮蝦酪梨玉米冷麵鮮蝦8隻、粗蘆筍3根 生菜20g、酪梨50g、聖女番茄50g、玉米粒50g、斜管麵60g 黃檸檬橄欖油100ml...
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OLIVIERS & CO
- 發表於 2017/08/24
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【新聞】里龍山步道風災受損嚴重封閉 籲請民眾勿冒險前往
屏東林區管理處轄管里龍山步道近期連續遭尼莎及海棠颱風帶來豪雨影響，造成步道主線及竹坑段設施、路基、路線等遭土石流沖毀，部分路段已無法看出原始步道路徑，且落...
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屏東林區管理處
- 發表於 2017/08/24
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【山林與原民】山靈時時伴我行？原住民的山林異事觀
下了車、歡欣期待地集合好做完操、調整背包，這樣走進古道的入口，是登山人再自然不過的起始式！入山前的簡單獻禮和禱告時間然而眼前的地上，多擺著兩根菸、八分滿紙...
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Serafina Yang
- 發表於 2017/08/24
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【從古玩到精】古道一線牽，兩庄如一家－玉錦古道
在新竹關西的玉山里，有一條小小的古道，它是通往隔壁村莊錦山里的重要道路，它的名字就叫做玉錦古道，這一條玉錦古道，知名度不高，也很少人知道，不過卻是一條充滿...
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客家電視 HakkaTV
- 發表於 2017/08/24
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【書訊】原子城女孩：曼哈頓計畫，終結二次大戰的關鍵女性
書名：原子城女孩：曼哈頓計畫，終結二次大戰的關鍵女性 作者：戴妮絲．奇藍 譯者：高紫文 出版社：台灣商務 出版日期：2017年08月01日這項軍事史上野...
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臺灣商務印書館
- 發表於 2017/08/24
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